Не подавляйте позывы к дефекации
Подавление позывов к дефекации увеличивает риск запоров и нарушает работу мышц тазового дна. Психологический дискомфорт (например, стеснение в общественных местах или дома) может привести к функциональным проблемам, требующим помощи психолога.
Когда обратиться к специалисту: Если вы регулярно подавляете позывы из-за стеснения или других причин, стоит обсудить это с врачом или психологом.
