Запор

констипация · твердый стул · нарушение дефекации · затрудненная дефекация · редкий стул · нарушение стула

Здесь собраны материалы, где эксперты обсуждают похожие жалобы. Это не диагноз и не персональная рекомендация.

По теме: 6 советов · 14 статей · 4 видео · 12 фрагментов

Частые вопросы

Короткие ответы — сразу к нужному моменту в видео.

  • Выпадение прямой кишки у детей, редкое явление, для него нужны предрасполагающие факторы: слабость связок, генетика, возрастные изменения или запоры. Само по себе долгое сидение на унитазе к этому не приводит.

  • Правильная поза для дефекации, с коленями выше таза (поза орла), но в России унитазы стандартной высоты. Длительность акта не должна превышать 3, 5 минут, из которых только 25%, натуживание.

  • Детокс-клиники дают временное облегчение, но не решают проблему. Например, при запорах они помогают лишь на короткий срок, а настоящая причина остается.

Советы

  • Проверьте консистенцию стула по Бристольской шкале

    Запор определяется не частотой стула, а консистенцией: плотные каловые массы первого и второго типа по Бристольской шкале считаются запором. Это распространенный предвестник геморроя, и игнорирование проблемы может привести к серьезным последствиям.

    Когда обратиться к специалисту: Если стул регулярно первого или второго типа по Бристольской шкале, стоит обратиться к гастроэнтерологу.

    Марьяна Абрицова
  • Не подавляйте позывы к дефекации

    Подавление позывов к дефекации увеличивает риск запоров и нарушает работу мышц тазового дна, формируя патологическую дефекацию. Психологические барьеры (стыд, неудобство) могут приводить к функциональным проблемам, требующим помощи психолога и гастроэнтеролога.

    Когда обратиться к специалисту: Если вы регулярно подавляете позывы и испытываете трудности с дефекацией, обратитесь к гастроэнтерологу или психологу.

    Марьяна Абрицова
  • Контролируйте индекс массы тела

    Индекс массы тела выше 28 значительно повышает риск запоров. В сочетании с ожирением запоры увеличивают внутрибрюшное давление, что усугубляет венозную гипертензию и ведет к хроническим заболеваниям вен и анального канала.

    Когда обратиться к специалисту: Если ваш ИМТ выше 28 и есть запоры, проконсультируйтесь с терапевтом или диетологом.

    Марьяна Абрицова
  • Профилактика геморроя: контроль стула

    Геморрой встречается у 70% социально активного населения, даже у молодых и физически крепких людей. Главный провоцирующий фактор, нарушение дефекации, особенно запоры. Для профилактики важно избегать запоров и натуживания.

    Когда обратиться к специалисту: при появлении крови или выпадении узлов

    Марьяна Абрицова
  • Правильная поза для дефекации

    Для облегчения дефекации используйте позу с коленями выше таза (поза орла). В России унитазы стандартной высоты, поэтому можно подставить под ноги небольшую скамеечку. Длительность акта не должна превышать 3-5 минут, из которых только 25% времени приходится на натуживание.

    Когда обратиться к специалисту: если проблемы с дефекацией сохраняются более 3 недель

    Марьяна Абрицова
  • Как избежать запоров у детей

    Частые клизмы и гидроколонотерапия нарушают перистальтику и микрофлору. У детей запоры часто связаны с психологическими барьерами: страхом или стыдом. Важно формировать правильное отношение к позыву.

    Когда обратиться к специалисту: При хронических запорах у ребенка.

    Марьяна Абрицова

Видео по теме

Выберите ролик — внутри фрагменты с таймкодами.

Разборы по теме

Похожие проблемы