Правильно ли мы ПЬЕМ? Гастроэнтеролог об отеках, пользе МИНЕРАЛКИ и здоровье ЖКТ.

Материалы по видео

• Минеральная вода не лечит болезни, а тоник в больших количествах может быть небезопасен для почек. Разбираемся, какие напитки на самом деле безопасны, а какие лучше ограничить.

  Минералка не лечит, а тоник может влиять на почки: что стоит знать

• Организм не умеет точно определять уровень воды, поэтому жажда, плохой ориентир. Норма в 2 литра в день условна, а чай и кофе тоже считаются.

  Почему норма в 2 литра воды в день, миф и как пить правильно

• Три литра пива за вечер — это не просто избыток жидкости, а удар по кишечнику и печени. Даже безалкогольное пиво может стимулировать рост полипов, а регулярное употребление алкоголя в таких объемах в 2,5 раза превышает безопасную дозу.

  Пиво в больших количествах: скрытая угроза для печени и кишечника

• Интервальное голодание часто подается как универсальный способ похудеть и очистить организм. Но на деле это стресс, который заставляет организм работать на пределе, а не отдыхать.

  Интервальное голодание: почему оно не делает вас здоровее