сахарная зависимость · пищевая зависимость
Здесь собраны материалы, где эксперты обсуждают похожие жалобы. Это не диагноз и не персональная рекомендация.
По теме: 1 совет · 4 статьи · 1 видео · 1 фрагмент
Сахар и жирная пища вызывают настоящую зависимость, схожую с наркотической, за счет быстрого выброса дофамина. Производители добавляют сахар даже в несладкие продукты, делая его самым доступным источником удовольствия.
Когда обратиться к специалисту: если вы чувствуете, что не можете контролировать потребление сладкого или жирного, стоит обратиться к психотерапевту
Выберите ролик — внутри фрагменты с таймкодами.
Психосоматика — это не про «непроработанные детские травмы» и рак. Современный взгляд: хронический стресс, нарушение сна и социальная среда напрямую влияют на здоровье, вызывая реальные симптомы, от кома в горле до проблем с ЖКТ.
Использование еды как поощрения или наказания формирует у детей психологические травмы и закрепляет нездоровые пищевые привычки. А резкие ограничения в питании приводят к срывам и усилению потребления сахара и жирной пищи, которые могут вызывать зависимость.
Долговременный стресс и даже счастливые отношения могут приводить к набору веса. Психолог объясняет, как привычка доедать с тарелки и навязанные стандарты красоты в соцсетях влияют на фигуру, и почему худеть нужно только для себя.
Алкоголь — это токсин, который запускает процессы в мозге уже с первой дозы. Он может влиять на эритроциты, нарушая кровоснабжение, и разрушать нейронные связи, лишая нас координации, памяти и здорового сна.
