Питание и вес
Проблемы
Статьи
- Кето, дробное питание и голодание: что из этого действительно работает
Многие диеты обещают быстрое похудение и оздоровление, но на деле часто оказываются бесполезными или даже вредными. Разбираемся, почему интервальное голодание, не панацея, дробное питание не нужно здоровому человеку, а кето-диета может быть опасна.
- Сколько еды в день нужно на самом деле: нормы белков, жиров, углеводов и клетчатки
Большинство людей съедает вдвое меньше еды, чем нужно организму, и в разы больше сахара, чем допустимо. Разбираемся, сколько граммов и килограммов пищи требуется для здоровья.
- Газировка, запоры и гастрит: что нельзя терпеть и когда бежать к врачу
Изжога раз в неделю на протяжении трех месяцев, уже повод для визита к гастроэнтерологу. А газировка может провоцировать изжогу сильнее, чем жирная пища.
- Почему живот болит слева, а не справа: анатомия желудка
Многие уверены, что желудок находится посередине живота. На самом деле он расположен слева, и при наполнении смещается еще левее. Поэтому боль справа почти никогда не связана с желудком, а вот дискомфорт слева, скорее всего, его работа.
