What Really Matters in Life? A Cancer Surgeon's Warning After 15,000 Patients

Материалы по видео

• Пациенты, которые жалеют о несделанном, часто испытывают больше душевной тяжести, чем те, кто говорит «я рад, что сделал». Никто не сожалеет о смелых поступках, которые никому не вредили.

  Сожалеть о несделанном или радоваться сделанному: чему учат пациенты на пороге смерти

• В кризисе мозг работает иначе: попытки «позитивно мыслить» или медитировать могут только ухудшить ситуацию. Первое, что нужно сделать, признать, что вы в шторме, и включить режим управления, а не самосовершенствования.

  Когда все рушится: как принять трудное решение и не сломаться

• Когда паника накрывает, первое желание, дышать чаще. Но это только усиливает страх. Хирурги и бойцы спецназа используют обратную технику: медленный вдох, задержка, медленный выдох. Она помогает предотвратить гипервентиляцию и вернуть контроль за 60 секунд.

  Техника дыхания, которая останавливает панику за минуту: метод хирургов и SEAL

• Даже после удаления целого полушария мозг ребенка может восстановить утраченные функции. Это не фантастика, а реальный пример нейропластичности, способности мозга перестраиваться и компенсировать повреждения.

  Мозг способен на невероятное: что доказывает удаление половины мозга