Психофизиолог №1 про ДОФАМИН: Как управлять своими желаниями и вниманием | Полина Кривых

Материалы по видео

• Дофамин часто называют гормоном удовольствия, но это устаревшее представление. На самом деле он управляет ожиданием награды, а не самим удовольствием, и его избыток может быть опасен.

  Дофамин не гормон удовольствия: что он делает на самом деле

• Короткие ролики заставляют мозг бесконечно искать награду, которая не приходит. В итоге внимание рассеивается, а на работу не остается сил.

  Почему смартфон крадет концентрацию и можно ли это отменить

• Отказ от телефона на выходные не перезагрузит дофаминовую систему, потому что дофамин связан не с удовольствием, а с ожиданием награды. Настоящая мотивация рождается из конкретной цели, а не из абстрактных желаний.

  Почему дофаминовый детокс не работает и как найти настоящую мотивацию