#1 NEUROSCIENTIST: This Dangerous Habit is DESTROYING Your MEMORY (Here’s How To Fix It FAST)

Материалы по видео

• Память с возрастом слабеет у всех, но болезнь Альцгеймера, не просто забывчивость, а стремительная потеря себя. Разбираемся, где грань между нормой и патологией.

  Забывчивость или Альцгеймер: как отличить и когда бить тревогу

• Постоянное переключение между задачами не делает вас продуктивнее, оно может истощать рабочую память. Особенно уязвимы дети, чей мозг еще формирует чувство себя.

  Почему многозадачность истощает мозг и как это исправить

• Мозгу, как и костям, нужна нагрузка. Полное отсутствие стресса ведет к атрофии, а хронический стресс разрушает. Где золотая середина и при чем тут состояние потока?

  Умеренный стресс полезен для мозга: как не переборщить

• Негативные события запоминаются ярче и быстрее позитивных — это эволюционный механизм выживания. Но попытки забыть плохое только закрепляют его в памяти.

  Почему плохие воспоминания цепляются сильнее хороших и что с этим делать